忙しいときこそ、呼吸しましょう。

鼻から吸って、鼻から吐きます。

 

いやー、断捨離、すすまないですよねー。
あれ?すすんでます?
わたしだけですか?(哀)


先週 今週と、卒業式が目白押しです。


わたしが学生のときは、
「夜の校舎 窓ガラス壊してまわった」りもせず、(尾崎豊)
まぁ、至って普通だったと思うのですが、


そんなわたしの話は、卒業証書のおぼんの下にでも置いといて、


わたしの周りでも、
子どもが高校や大学卒業、っていう方が多かったのです。


で、
「さて断捨離しよう!」
と、わたしがヤル気もんもんのところに(ヤル気あるの ないの)


友だちの子どもが おめかししてる
卒業式の写メなんかが届くと、
もう、断捨離どころじゃなくなるんですよね。


「あの小さかった◯◯ちゃんが…」って、
写メに向かって涙ぐむおばさん(わたし)


しかも、高校生の卒業式なのに、
しっかりと袴着てたり、
お色直しした花嫁か!みたいなドレス着てたりすると、


なんなら「これがわたしです」って、
インスタにあげたいくらい(おい)


こんにちは、okuです。


いやぁ…


断捨離がすすまないです。
自業自得ーヽ(*^ω^*)ノ

 

 

あと、ひと息。

 

何気なくしている呼吸ですが、
何気なさすぎて、


浅くなりがちです。


たまにでいいので、
少し意識してみて下さい。


息を吐くとき、


さらに、あとひと息吐いてみましょう。


お腹をへこませて、


最後の一滴まで吐いて、


お腹を背中に近付けてみてください。


その後、鼻から吸います。


これが疲れそうなら、
ため息でもいいです。


どちらでもいいので、
自分らしい呼吸で、
「ほっ」
としてみませんかヽ(*^ω^*)ノ


人の呼吸は一日に約2万回です。
ひと月で、60万回以上、
一年だと、730万回にも及びます。


なんならご飯より大切な 鼻からの呼吸で、


春の陽の氣を、身体に取り入れて下さいね:)


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インド Gaṅgā



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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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