不安なときは小さなことから行動する。

自分のための行動です。

 

気分転換したいとき、何をしますか?


「okuちゃん、最近疲れてるよね。本読んできた方がいいよ」


わたしの気分転換が「カフェで読書」だとわかっている友だちにそう言われて、
いそいそとTSUTAYAブックカフェに行きました(素直)


本屋さんに並ぶ本を眺めていると「ホッ」としますが、
併設のスターバックスに並ぶ客の列を見ると「ゾッ」とします(自分も列を構成する一員)


それでもなんとか席を確保して、
いつものイングリッシュブレックファーストティーラテに「ホイップ」と「キャラメルソース」をプラスして(カタカナ多すぎ)、


席に座って飲んでいると、横からふわっといい香りが。


石原さとみさんかも!(CMの影響)


その香りを追うように、
思わず顔をあげました。


こんにちは、okuです。


香りの主は、柔軟剤の香りをまとった 中年のおじさんでした。


ちなみにこのブログは、カレーの匂いが漂う家で 中年のおばさんが書いています。


とくにオチはありません。ええ。

 

 

小さくはじめて、大きく育てる。

 

先日、初めて行くスポーツジムで、
ホットヨガのレッスンをしてきました。


初めての場所に行くときは、いつも不安になります。


「どうなるんだろう」
「失敗したらどうしよう」
同じ考えがループします。


以前なら、その不安な気持ちの渦の中で ぐるぐる回っていたのですが、


最近は、「それで、具体的に何が不安なのかな?」と
自分にたずねるようにしています。


わたしの場合だと、
「知識不足、経験不足が露呈するかも」
という不安。


でも、人前に出るということは、
必ずその人の「人となり」が出るわけで、


そこは覚悟を決めるしかありません。


結局、不安がぐるぐるしているときは、
行動不足のときが多いです。


だからこそ、
その「どうしようもない不安」を、
行動で打ち消します。


どんな小さな行動でもいいから、


その「どうしようもない不安」を打ち消すために、
前に進む行動をします。


「何も持たない素の自分」を信じられるのがいちばんいい。


でも、昭和に生まれて「頑張ることこそ美徳」という時代に育ったわたしに、それを肚に落とすのは難しくて。笑


そういうときは、
やっぱり動くしかない気がするのです。


手を動かす。
足を動かす。
口を動かす。


やるだけやれば、「まぁいいや」と思えます。
「もう少しやればよかったな」と気付くかもしれません。でも、頭でぐるぐる考えているより、ずっといいはずです。


そうして「まぁいいや」と思って臨んだ、初めてのスタジオでのレッスンが無事に終わり、


帰りに食べたミスドのドーナツと汁そばのセットで、
体重が1キロ増えました。吸収よすぎ。


初めてのことをすると、
たくさんの人のお世話になります。
たくさんの迷惑もかけます。


ずっとそうやって、
少しずつ初めてのことをしながら 生きていけたらいいな、と思っています。


週末ですね。
お仕事の方も、家のことが忙しい方も、大変なことを抱えている方も、どうぞ穏やかな週末になりますように。


今週もお疲れ様でした:)



f:id:okuyoga:20190629110311j:image汁そば+ドーナツ2個+コーヒー = ヨガの後は吸収がいい



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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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