自分をコントロールする。 小学生の頃、ウキウキして寝られない、ってことがありました。遠足の前とか、修学旅行の前とか、嬉しい気持ちと 少しの緊張感が入り混じって、「寝れないー」ってことがあったんですけど、４０才を過ぎたころから、ホルモンバラン…