八つのルール
カフェが併設されているTSUTAYAが増えています。
カフェに売り場の本を持ち込んで読むことができるのが、最大の特徴。
無料の駐車時間内で、本をむさぼります。
むさぼっているわたしの隣に、家族連れが座りました。可愛い女の子が「パパぁ。絵本読んでー♡」メロメロのパパがリクエストに応えて読み始めます。
が、見た目の草食感とは裏腹に、すっごい声が通るパパ。
カフェがいきなり劇団四季ミュージカルになりました。
読み終わったあとに「違う本も読んでー」とおねだりしたときに、パパが「えー、まだ読むの？」と言いましたが、パパ以上にお客さんがそう思ってたと思う。
こんにちは、カフェの店員さんに「えー、まだ読むの？」と思われているokuです。
（あ、すみません、もう帰ります）
八つのルール。八支則
ヨガには自分自身を抑制する八つのルールがあります。
「その八つのルールを守れたら ゴールだよね」というものです。
⑴してはいけないこと
⑵した方がいいこと
⑶アーサナ
⑷呼吸法
⑸五感を自分にむけていくこと
⑹深い集中
⑺瞑想
⑻悟り
生活を律し、アーサナで安定して瞑想できる身体をつくり、呼吸を整え、感覚を内側へ向けて、自分の中に集中し、それを深めて瞑想へ入り、自分と自分以外が融合する感覚を味わいます。
「してはいけないこと」
その中の「してはいけないこと」にAsteya（アスティーヤ）があります。
アスティーヤとは、「盗まないこと」
「盗まないこと」の中には呼吸も含まれます。
人を不安にさせたり 恐怖心を煽るような人の自由を奪う行為は、人の呼吸を盗んでいることになります。
人の自由を奪うこと
人の時間を奪うこと
もちろん「もの」を奪うこともアスティーヤに含まれます。
曖昧な約束で、何時間も あるいは何日もそれを宙ぶらりんにして、直前になってから「やっぱりやめておくー」という人がいますが、これも人の自由と時間を奪う行為です。
自分を大切にしていると、相手のことも大切にできるようになります。
世界の平和は、自分への愛から。
朝起きたら「アイ ラブ ミー」
夜寝るときも「アイ ラブ ミー」
そう思えないときは、まず、休みましょう^ ^
海を見ながらyogaしてきたよ♡
