鼻から吸って、鼻から吐きます。
いやー、断捨離、すすまないですよねー。
あれ？すすんでます？
わたしだけですか？（哀）
先週 今週と、卒業式が目白押しです。
わたしが学生のときは、
「夜の校舎 窓ガラス壊してまわった」りもせず、（尾崎豊）
まぁ、至って普通だったと思うのですが、
そんなわたしの話は、卒業証書のおぼんの下にでも置いといて、
わたしの周りでも、
子どもが高校や大学卒業、っていう方が多かったのです。
で、
「さて断捨離しよう！」
と、わたしがヤル気もんもんのところに（ヤル気あるの ないの）
友だちの子どもが おめかししてる
卒業式の写メなんかが届くと、
もう、断捨離どころじゃなくなるんですよね。
「あの小さかった◯◯ちゃんが…」って、
写メに向かって涙ぐむおばさん（わたし）
しかも、高校生の卒業式なのに、
しっかりと袴着てたり、
お色直しした花嫁か！みたいなドレス着てたりすると、
なんなら「これがわたしです」って、
インスタにあげたいくらい（おい）
こんにちは、okuです。
いやぁ…
断捨離がすすまないです。
自業自得ーヽ(*＾ω＾*)ﾉ
あと、ひと息。
何気なくしている呼吸ですが、
何気なさすぎて、
浅くなりがちです。
たまにでいいので、
少し意識してみて下さい。
息を吐くとき、
さらに、あとひと息吐いてみましょう。
お腹をへこませて、
最後の一滴まで吐いて、
お腹を背中に近付けてみてください。
その後、鼻から吸います。
これが疲れそうなら、
ため息でもいいです。
どちらでもいいので、
自分らしい呼吸で、
「ほっ」
としてみませんかヽ(*＾ω＾*)ﾉ
人の呼吸は一日に約２万回です。
ひと月で、６０万回以上、
一年だと、７３０万回にも及びます。
なんならご飯より大切な 鼻からの呼吸で、
春の陽の氣を、身体に取り入れて下さいね：）
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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