どうぞ、そのままで。
こちら札幌、雪はほとんどとけました。
雪がとけると、
道路のアスファルトが、砂ぼこりでザラザラしているのがわかります。
その砂ぼこりの原因は、
路面凍結で滑らないために撒く砂などです。
その砂ぼこりは、人の手や路面清掃車によって
キレイになるのですが、
この時期は、
砂でザラザラなところと、キレイなところが
混在しています。
こんにちは、okuです。
両手がふさがった状態で、
砂だらけの坂道を歩いたら、
思いっきり滑って転んで、
ひざが血まみれになりました。
雪の季節は気を付けてたんですけど、まさか砂で転ぶなんてー。
砂も滑るから気を付けてー！あ、わたしですね、そうですね（遠い目）
心の傷を自分で診断してみる。
わたしのヒザのケガは、
そのうち治ると思うのですが、
思い出すたびに心のキズがうずく、という
経験をされた方もいると思います。
わたしにもあります。消化できていないこと。
笑いに変えられる出来事もあれば、
話すと引かれる出来事もあると思うのですが、
わたしの場合は後者で、
その出来事から１０年以上経った今でも、
「あの経験はわたしの人生には不要な出来事だった」
と思えてなりません。
過去の出来事は、
「事実」＋「自分の解釈・感情」で出来ています。
過去の出来事を忘れようと思っても、
自分の中の人が、
「忘れちゃダメ！あんなに傷ついたんだから！」
って言い始めます。
事実はひとつです。
ですが、
解釈は無限です。
「自分の解釈・感情」の部分を変えることは かなり難しいですが、
その部分に向き合わずに中途半端にしておくと、
いつまでたってもその出来事が
ちょこちょこ記憶から顔を出してきて、自分を苦しめることになります。
出来事の意味を考えるのではなく、
感情と向き合う。
「そうか、悲しかったんだ、辛かったんだ」と
自分を抱きしめる。
わたしたちは、
既に完ぺきで完全です。
つらい経験をした人ではありますが、
今はもう、その経験をする人ではありません。
今、何をしながらこれを読んでくださっていますか？
電車に乗りながら、
お茶を飲みながら…
ひとまず事件には巻き込まれていない、ということですよね。
その、今この瞬間の穏やかな感情に集中してみてください。
過去の出来事はまたひょっこり出てきて
自らを苦しめるかもしれませんが、
苦しんだのは過去の自分であって、
今 この瞬間の自分は完ぺきなあなたです。
自分らしい呼吸をひとつして、
古い感情を吐く息とともに、
自分の外に出してしまいましょう：）
週の後半になりました。
どうぞ、穏やかに過ごせますように。
「元気薬」を頂きましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ 皆様にも届きますように。
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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