インスピレーションが生まれるのは、ぼーっとしてるとき。
朝、薄い意識のなかでまどろんでいると、
窓の外から風の音と木の葉がこすれる音が聞こえてきました。
インドに行ったとき。
アシュラム（ヨガ道場）で朝５時から瞑想をするんですけど、
１１月の北インド、早朝はまだ真っ暗で、
建物の窓から入ってくる風の音を聞きながら瞑想していたのを、
まどろみの中で思い出しました。
こんにちは、okuです。
で、その瞑想中なんですけど、
アジア系のおばさんが毎朝おならをしてて。毎朝。何回も（わかった）
その度に、少し驚いた顔をしながら
「アジア人だけど、同じ国じゃないですー」
みたいなアピールしてたわたしって、
「まだまだちっちゃいなー」と思いながら目覚めた土曜日の朝。
みなさん、爽やかにお目覚めですか？･∀･)ノ
心のガス抜き、できてますか？
ヨガには「ガス抜きのポーズ」というのがあります。
画像お借りしました。
めでたくガスが抜けたときには、
ご本人も周りの方も「よかったね♡」って、思っていただければいいな〜と思います。
身体のガス抜きも大切ですが、
心のガス抜きはできていますか？
別に悪いことをしたわけでもないのに、「すみません」と反射的に言ってしまって、「おかしいな、わたしが悪いわけじゃないのに」って思ったり、
毎日毎日頑張っているのに、
その頑張りを誰も認めてくれていないような気がしたり、
自分はやりたくないのに、
誰もやるって言わないから、空気を読んで「やります」って言っちゃったり。
少しずつ澱（おり）のように溜まっていく感情を、
自分の中に閉じ込めて辛くなっていないでしょうか。
そんなあなたは、
「頑張りすぎです」
頑張りすぎてるんです。
積極的に「ぼーっ」としてみてください。
時間がもったいない、と自分を責めてしまう方は、
「今、自分は、何もしないという行動を起こしている」と、自分に言い聞かせてほしいのです。
ほんの少しの時間でいいんです。
手放す時間を作ることで、心の澱が取り除かれるかもしれません。
「自分が頑張りたい」ならそのままでいいと思います。
でも、その頑張りが自分のためではなく、
自分ではない誰かに気に入られるためだとしたら、
自分を取り戻すための「何もしない時間」を作ってほしいと思うんです。
週末ですね ٩(ˊᗜˋ*)و
お仕事の方も、お休みの方も、体調不良の方も、
みんなが穏やかに過ごせますように。
自宅でDIY中。お花を小学生の生徒さんから頂いてむせび泣き←
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