少し時間をかけて、触れてみる。
ドナルド・マクドナルド・ハウスをご存知でしょうか。
病気のお子さんと、そのご家族が滞在できる施設です。
ある朝、
旦那さんと朝のマクドナルドで、
ハンバーガーをまくまく食べているとき（「まくまく」はリラックマがご飯を食べるときの擬音です）、
「ドナルド・マクドナルド・ハウスでボランティア募集」
のパンフレットを見つけました。
張り切って応募して、面接も受けて、
無事にボランティア要員となって参加してすぐ、
腰椎ヘルニアが悪化して、ボランティアに行けなくなってしまいました。
今年も残すところ、あと半月ほどです。
わたしが今年も無事に過ごせたのは、
家族や友人、
また、ヨガに通ってくださった方たちと、
色々なことを教えてくださった先生たち、
そして、これを読んでくださっている、あなたのお陰です。
心からの御礼をお伝えするとともに、
直接御礼ができないので、
その代わりにこちらに納めました。
簡単に少額から寄付ができます。
www.dmhcj.or.jp
人の気持ちも、お金も循環すると思っています。
自販機の下から十円玉を見つけたら、
わたしからの御礼が届いたものとして、
どうぞお納めください（いや、本来は警察…）
自分で把握することが大切です。
自分の身体に「丁寧に触れて」いますでしょうか。
お風呂でも、
丁寧に洗って、丁寧に手入れされている方と、
なんとなく洗って終わり、という方がいるかもしれません。
ヨガのクラスで、
最初に自分の足を触っていただくのですが、
回を重ねるごとに、
参加される方の足裏が柔らかくなることに、ビックリします。
なぜ足裏の状態がわかるのかと言えば、
シャバーサナのときにわたしが触るからなのですが、
人の身体は、
意識を向けることで、
そこに呼吸が入って、輝き出すような気がします。
一日に２０，０００万回以上はしている、
無意識の呼吸に少し意識を向けて、
「自分の呼吸が今、整っているのか」
「呼吸は浅いのか、深いのか」を感じてあげるだけで、
呼吸も輝き出すかもしれません。
鼻から吸うエネルギーは、
陽のエネルギーに形を変えて、
臓器の表面を包んで、守ってくれています。
どうぞ呼吸を使って、
新しいエネルギーを全身に巡らせてください。
穏やかな週末になりますように𓂅𓇢𓇠𓆸
ボリューミーな本にワクワクします。
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
こちらからもご予約いただけます𓇢𓆸
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