自分自身に、丁寧に。

少し時間をかけて、触れてみる。

 

ドナルド・マクドナルド・ハウスをご存知でしょうか。


病気のお子さんと、そのご家族が滞在できる施設です。


ある朝、
旦那さんと朝のマクドナルドで、
ハンバーガーをまくまく食べているとき(「まくまく」はリラックマがご飯を食べるときの擬音です)、


「ドナルド・マクドナルド・ハウスでボランティア募集」
のパンフレットを見つけました。


張り切って応募して、面接も受けて、
無事にボランティア要員となって参加してすぐ、


腰椎ヘルニアが悪化して、ボランティアに行けなくなってしまいました。



今年も残すところ、あと半月ほどです。


わたしが今年も無事に過ごせたのは、
家族や友人、
また、ヨガに通ってくださった方たちと、
色々なことを教えてくださった先生たち、



そして、これを読んでくださっている、あなたのお陰です。



心からの御礼をお伝えするとともに、
直接御礼ができないので、
その代わりにこちらに納めました。


簡単に少額から寄付ができます。

www.dmhcj.or.jp

人の気持ちも、お金も循環すると思っています。


自販機の下から十円玉を見つけたら、
わたしからの御礼が届いたものとして、


どうぞお納めください(いや、本来は警察…) 





自分で把握することが大切です。


自分の身体に「丁寧に触れて」いますでしょうか。


お風呂でも、
丁寧に洗って、丁寧に手入れされている方と、


なんとなく洗って終わり、という方がいるかもしれません。


ヨガのクラスで、
最初に自分の足を触っていただくのですが、


回を重ねるごとに、
参加される方の足裏が柔らかくなることに、ビックリします。


なぜ足裏の状態がわかるのかと言えば、
シャバーサナのときにわたしが触るからなのですが、


人の身体は、
意識を向けることで、
そこに呼吸が入って、輝き出すような気がします。


一日に20,000万回以上はしている、
無意識の呼吸に少し意識を向けて、


「自分の呼吸が今、整っているのか」
「呼吸は浅いのか、深いのか」を感じてあげるだけで、


呼吸も輝き出すかもしれません。


鼻から吸うエネルギーは、
陽のエネルギーに形を変えて、


臓器の表面を包んで、守ってくれています。


どうぞ呼吸を使って、
新しいエネルギーを全身に巡らせてください。


穏やかな週末になりますように𓂅𓇢𓇠𓆸



f:id:okuyoga:20191214112149j:imageボリューミーな本にワクワクします。



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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
こちらからもご予約いただけます𓇢𓆸
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