感覚を研ぎ澄ます。
Instagramの投稿を見ていると、
とても心地よさげなところでヨガをしている方がたくさんいます。
「ザ・森の中」みたいなところで楽しそうにヨガをしている方たちを見ると、
本当に呼吸が心地よさそうだな〜と思ったり思わなかったりします（どっち）
こんにちは、okuです。
すごく心地よさそうなんですけど、
北海道だと熊が出そうだな、って思っちゃって…（骨の髄まで道産子）
感情は大切に扱うものです。
わが家のコロナのストーブは少々不調ですが、
コロナは落ち着いてきているのでしょうか？
（ややこしい）
ヨガができる場所も少なくなっているように感じます。
「人数の多いところだと、コロナが気になって呼吸が浅くなってしまいそうで」と仰って、
クラスでのヨガをお休みして、ご自宅でヨガをしている方もいます。
それもとてもいいことだと思います。
スタジオに行った方がゆっくりヨガができる方は、
そうしたらいいと思いますし、
自宅でゆっくり呼吸をした方が快適と思う場合は、
そのようにするといいと思うのです。
「気になって呼吸が浅くなりそう」と仰る方に対して、
「気にしすぎ」というのも違うと思いますし、
いつでも自分の気持ちを優先していただくのが一番いいと思うのです。
それよりも、
「どっちがいいのかわからない」という方が問題。
普段の生活で、自分の感情を置き去りにしてしまっていて、
「良い悪い」で物事を考えるクセをつけてしまうと、
自己判断を迫られたときに「わからない」という現象が起きます。
そんな方は、
「ひとつひとつ自分の感情で選択する」
ということを積み重ねて頂きたいのです。
「良い悪い」ではなく、
どんな小さなことでも、
「自分はどうしたいのか」と向き合う日常を過ごしていると、
「自分の希望を叶えている」という肯定感が高まります。
頭で考えるのではなく、
自分がどう感じるのかを、
どうぞ大切にしてくださいねヽ(*＾ω＾*)ﾉ
新しい週が始まりましたね。
今週も穏やかに過ごせますように٩(ˊᗜˋ*)و
モリモリ。
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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