自らに、由る。

わたしたちは自由に選べる。




お煎餅を食べて、口の水分がなくなっているところ失礼します(わたし)



引きこもっているせいか、



ぱりんこの減り具合が半端ないんですけど、



これが全部自分のお腹に入っているのかと思うと、びっくりしますね。



しかも、なんだかお腹が出てきたような気がするのは気のせいでしょうか(自業自得)



こんにちは、okuです。



4月から本気だす(๑و•̀ω•́)و (毎年思う)




 

自分で選べるなら、どれを選びますか。



久しぶりに自分のブログを読み返したら、




ほぼ同じことしか書いていないことにびっくりしました。




「幸せも不幸も、自分の外側にはない」




それをただひたすらに書いていました。笑




幸せだと思う出来事も、
不幸だと思う出来事も、




それを見ている自分がそう思っています。




自分の感情が、心が、そうだと思っている状態。




「自分の内側」から「自分の外側」を見て、反応している状態。




自分が不快な出来事に遭遇したときに、
嫌だという感覚を手放したいのなら、「自分と向き合えばいい」し、




何かを責めていたい気持ちがあるのなら、「そのままでいればいい」




どちらを選ぶのも自由であり、「自らに由る」。




どちらが正しいわけでもなく、




感情を感じるため」にここにいる私たちは、




好きな感情を味わい尽くせばいいのだと思います。




主役は自分ですから、
自らの演出で感情は選べます。




不快なときだけではなく、
嬉しい気持ちもたまに見直すと、
自分の快適がわかります。




人を出し抜いたような、
「わたし(ぼく)ってすごい。ぐへへへへ」みたいな嬉しさって、




自分にハリボテの何かをくっつけただけのとき。




表面だけとか、
上っ面だけ嬉しいのは、




わたしの快適とはちょっと違うものです。






内側から喜びや嬉しさが「ふわっ」と湧き出たときや、




全身に「ほっとした呼吸」が巡るような安心感が広がるときに、




とても幸せな気持ちになります。




人生半分以上生きてきて、




なかなかの経験もしてきたので、




自分が感じたくない感情は減らしたいし、
やりたいことをやりたいし、
大切な人のために時間とお金を使いたいと思っています。





だからこそ、「自分にとっての」を自分自身がちゃんと把握したいので、




瞑想やノートワークの時間を大切にしています。





皆さんも、ご自身の快適な時間が増えますように。




そして今週も、
穏やかに過ごせますようにヽ(*^ω^*)ノ




f:id:okuyoga:20200323125505j:image友だちの家に行ったら、旦那さんがパスタもサラダも作ってくれたー。超絶激ウマ。




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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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