必要な分が入ってきます。
わたしのスマホはiPhoneなのですが、
着信音の中に「煎茶」っていうのがありまして。
YouTubeにアップしている方がいたので、貼りますね。
煎茶
こんにちは、okuです。
いかがでしょうか。
「煎茶」があるなら、
「ぱりんこ」があってもいいのではないかとわたしは問いたい（田原総一郎）
呼吸は流れています。大丈夫。
「あって当然」のものがなくなると、
とても不安になります。
何も考えずに乗っていた地下鉄や電車も、
行けば元気になれると思っているジムやスタジオも、
「はじめまして」という握手でさえも、
躊躇する今。
知らず知らずのうちに、
「安心して暮らしていたのだ」と心から思います。
たくさんの情報が入ってきて、
それらを取捨選択する自分の感覚が、
「頭で考えたもの」なのか、
「内側から湧き出たもの」なのか、
わかりにくくなっているようにも感じます。
肩の力が抜ける時間を取れていますか？
「ぼーっ」とできる時間があるといいですね。
好きな飲み物でも飲んで、
「はぁ〜」って出るひと息は最高です。
目から、
耳から入ってくる情報を少し止めて、
忙しく働く頭の中をいっとき休ませてあげませんか。
わたしは瞑想をするときに、
「さて座ろう」
とあぐらをかいたときが、
いちばん「ほっ」とするときです。
「今日も生きられた」
「一日無事に過ごせた」
「ご飯も食べられた」
そうやって、
一日一日振り返りながらリセットしていくことで、
自分をニュートラルなところに置いて、
感覚を戻していきます。
志村けんさんの訃報に、かなり心が揺らぎました。
いつ終わるかわからない命ですが、
志村けんさんの人生は、とても素晴らしい人生だったと想像できます。
誰の人生も、素晴らしい人生です。
どんなことがあっても、
今がつらくても、
いいと思うことも、
悪いと思うことも、
すべてひっくるめて、
わたしたちは生きているだけで素晴らしい。
だからこそ、生きている今を大切にしたいですね。
週の半ばになりました。
どうぞ穏やかに過ごせますようにヽ(*＾ω＾*)ﾉ
ホッとひと息。安心しましょう。
