逃げませんか、一緒に。笑
６月なのに夏のような日が続いていて、
窓から入ってくる風が爽やかです。
そんな爽やかな午後、「さてブログでも書こう」とパソコンに向かいました。
BGMは癒し系の音楽。
鳥のさえずりと、ピアノの音。
「あ〜癒されるわぁ」と思いながら聞いていた、そのとき。
バン！と窓ガラスに何かがぶつかりました。
こんにちは、okuです。
窓のそばにあるベランダの手すりに、
「いや、確かにこっちで鳥の声がしたんですけど？」とでも言いたそうな、
不満げなスズメがとまって、
こちらを見ていました。
かたじけない。ちゅん。
いつも何かを介して、何かを感じています。
日々のあれこれをブログに書くようになって、何年か経つのですが、
わたしが書くことが正しいわけではなく、
人によって正解が違うわけで、
わたしが感じたことを、
ただ感じるままに書いているのが、このブログになります。
「ヨガの講師をしてるんだから、
正しいことを言っている」ということはまるでなくて、
これを読んでくださっているあなたが感じることが、
ただただ正解です。
わたしたちは、
起こるできごと、
会う人、
そんな何かを介して、
何かを感じるために今、
ここにいます。
何か感情が動くことがあったのなら、
まずはそれを「感じきること」がとても大切だと思うのです。
「嬉しい」と思ったら、それを感じきる。
「イヤだな」と思ったら、それも感じる。
「あの人のせいで」とか
「この環境だから」とか
「いつもの自分ならこんなことしないのに」とか
「理由」を考える前に、
まず自分の感情を感じきります。
「失敗して悲しかったな」
「あんなこと言って恥ずかしかったな」
「悔しい、悔しい、悔しーい」とか。
ただひたすらに、
自分の感情を感じきります。
少し落ち着くまで、
感情を味わいます。
あんまり味わいたくなかったりしますけど。笑
でも、無視するよりずっといいです。
「誰のせい」とか「◯◯のせい」とかは、あとでいい。
まずは、自分の気持ちと一緒にいます。
誰も介入させなくていいので、
自分の気持ちと向き合います。
自分の正しさを認めさせることも、
自分を正当化することもせず、
もちろん自分を責めることなく、
まず、
悔しいのか
悲しいのか
寂しいのか
わからないその気持ちと、向き合います。
怒りが湧いたら、
それも感じきります。
その後は、
／
はぁぁぁぁ！！
＼
と息を吐き出してしまいましょう。
要らないモノも一緒に。
「いや、全然スッキリしないんだけど！」とおっしゃる方、
すみません。
今日は、これで終わります（逃げるは恥だが役に立つ）
週の半ばですね。
どうぞ穏やかにお過ごしくださいヽ(*＾ω＾*)ﾉ
ミスドもお持ち帰りのみです。
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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