「足の三里」を押してみよう。
猛暑日が続き、扇風機も持っていないわたしは ぐでたまのようになっていましたが、
「そんなときこそ、お洗濯!」
と、冬の布団を洗濯して、ベランダに干しました。
カラッカラに乾いて、ふわっふわ。
「また秋からよろしくね」
圧縮袋に入れて仕舞いました。
こんにちは、okuです。
北海道の札幌、朝方16℃まで気温が下がりまして。
あまりの寒さに目を覚まし、圧縮袋を開けて布団を出しました。
朝起きたら、父はフリース着てました。
寒暖差ーーーーー!!!
しのごの言わずにまず、押そう。
夏に湿度が高くなると、
胃腸も弱りがちです。
胃が弱ると、足のスネがだるくなると言われますが、いかがでしょうか。
「胃と足なんて関係あるの?」と思いますが、足のスネのキワ(外側)には、胃の経絡(けいらく)が通っています。
経絡というのは、「氣」の通り道。
滞ると、血液やリンパ液の流れも悪くなります。
胃が弱ると、足のむくみも強くなります。
大切なのは、よく噛んで食事をすること。
早食いは、体に負担をかけます。
元気な人なら、ひとくち30回噛みましょう。
治療をしている人は、ひとくち50回を目標に。
ストレスは一気に胃がダメになります。
ちなみに母は、わたしの旦那さんの余命を 電話で兄から聞いたその夜、出血性の胃潰瘍で救急車に乗りました。
消化器の働きを助けるツボがあります。
ドゥルルルルルルル・・・(毎度おなじみドラムロール)
じゃーん!!
「足の三里」です!!
お借りしました
あ、ここ、吹き出物にも効くかもしれません。
高校生のときに知っていたら、毎日 狂ったように押してましたよ。ええ。
ひざ皿の外側の下のくぼみに人さし指を置いて、
指4本並べて 小指があたるところです。
コリッとした骨の下ですね。
右足の三里をおさえると、胃酸が出るそうです。
ちなみに胃酸過多や胸やけなどは、
胃というよりは胆嚢の不調で 胆汁がうまく出ていないせいかもしれません。
脂質を分解する胆汁がちゃんと出ないと、胃酸が代わりをするので 胃酸の量が増えて濃くなります。
よく噛み
ストレスをためず
休みたいときには休み
足の三里を押す
どうぞ生活習慣に取り入れてくださいね:)