どこいこう。
わが家のボイラーの排気口に
スズメが巣を作っている、という話を書きました。
母の意向も汲んで
そのままにしておいたのですが、
排気が逆流していてかなり臭いのです。
「これは人間がヤられてしまう！」
ひとまず状況確認が大切、とばかりに
はしごを携えて排気口をのぞき込みました。
たまごがありました（泣）
「鳥獣保護法」というのがありまして、
たまごやヒナがいる鳥の巣を撤去すると、
一年以下の懲役または１００万円以下の罰金が科せられるそうです（ネット調べ）。
こんにちは、okuです。
早く飛び立ってくださいぃぃ！！（懇願）
疲れたら、休みましょう。
お元気にお過ごしでしょうか。
「なんだか気分が落ちてるなー」など
自分のことをちゃんと感じられているならいいと思うのですが、
「よくわからないけど、調子が悪い」
という方も多いかもしれません。
スマホを一日中持っている状態の方は、
ずーっと身体が帯電した状態になっていて
免疫力を下げたり、
体調不良を起こしやすくなるとも言われています。
人の静電気は、
寝ているときに放電します。
放電するには、
海辺を裸足で歩くのもいいですし、
土の上に裸足で立つのもいいと言われています。
寝る前には
スマホを遠くにおいて
ゆっくり眠るのもとても大切だそうです。
睡眠の質が昔からあまり良くないわたし。
流産の手術のあと、ホルモンのバランスを崩して
全く眠れなくなるということがありました。
夜も眠れないのに、
昼も眠れない。
「このままではぶっ倒れる！」
わたしが潰れると、
介護をしている母にもしわ寄せがいきます。
病院に行き、
「先生！まったく眠れません」と言って処方してもらった、睡眠導入剤。
亡くなった旦那さんのお母さんは
かなり強い鬱症状があり、入退院を繰り返すほどでした。
片手いっぱいに処方される精神安定剤。
と、
睡眠導入剤。
そのようすを近くで見ていたわたしは、
睡眠導入剤に
かなりの拒否反応がありました。
「ウチの奥さんも飲んでるよ」
と軽やかに言う婦人科の先生のことばで
睡眠導入剤を処方された夜。
飲んでみたら、
びっくりするほど、眠れました。
ものすごく身体がラクでした。
たくさんの薬を飲んでいた義母は
病院を変えて薬を減らし、
今ではとても元気そうに過ごしています。
わたしは
未だ
眠るために薬に頼ることが多いです。
いろんなことを試しましたが、
「眠くなる」
ということがほとんどありません。
昼寝はまったくできません。
「お酒を飲むといい」とも言われましたが、
飲んだ翌日の気だるさが
快適ではないため、
何年も飲んでません。
コロナ禍が長くなりましたが、
暖かくなっていい季節にもなりました。
散歩をするもよし、
運動するもよし、
スマホを手放して
快適に過ごせる時間が増えるといいですね♡
新しい週がはじまりました。
どうぞ穏やかにお過ごしくださいヽ(*＾ω＾*)ﾉ
深呼吸でも♡
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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