毎日伝えて下さい。
だしソムリエという資格がありまして
旦那さんの闘病中に
食の改善を目指して
だしソムリエ３級っつーのを
取得したのですが、
そんなだしソムリエokuの
いちばん好きなダシは
グアニル酸豊富な
" 干し椎茸 " のダシです。
ということで
干した椎茸は大好きなのですが、
レーズン
干し柿
干し芋などには
ほとんど興味がありませんでした。
ですがこのたび
人様にお渡しするものとして
干し柿と干し芋のリクエストを
頂戴しまして、
この干し柿と干し芋
ウチの母も大好物なものですから、
お渡し用と自宅用の二つを取り寄せて
ウチでも頂いてみることにしました。
とはいえ干し柿には
１ミリも興味がないわたしは
干し柿は母に渡して
（干し柿に謝って）
前回食べたのが
いつだか思い出せないくらいの干し芋を
食べてみることにしました。
こんにちは、okuです。
干し芋って
わたしが日頃食べている
" ぱりんこ " とは
食感が真逆っていうか、
勝手に
「わたしが食べるものじゃない」って
思い込んでたんですけど、
めっちゃ美味しくて
最近は
朝にぱりんこと干し芋を
食べる生活が続いています…！！
＊アフェリエイトリンクではありませんので、お好きなところからお買い求め下さいm(_ _)m
大好きなご自身にありがとうを。
普段生活していても
体にあまり痛みは感じないのに
このようなボールを背中に入れたり
こんなことをしてみたりすると
引用元：ストレッチポールで太ももの外側をほぐすと痛い！その解決方法を紹介！
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痛いー！
＼
と、声が出てしまうことがあります。
ですがその後
「あれ、息がしやすいな」とか
「腰がラクになったかも」
と思えたりします。
何もしなければ
凝っている感じもなく
痛みもないので
「どうしてこんなに痛いんだろう」と思いますが、
体の使い方によるものです。
顔の表情筋も
「おでこと眉間のシワがなくならない」と
思っている方は、
常日頃
おでこと眉間にシワを寄せて
生活しているので
シワがなくなりません。
人は案外
自分に疑問を持たずに生活しています。
ふとした瞬間に撮られた
自分の写真などを見て
「え！わたしってこんな風に歩いてるの？！」
「わたしってこんな顔して話してるの？！」
ってびっくりしたりします。
ある程度の年齢になると
それまで
あたりまえに享受してきたものが多すぎて、
食べられることも
動けることも
なんなら
目の前にあるものすべてが
あたりまえにそこにある、と思いがちですが
そもそも
自分の体が
普通に機能している状態って
ものすごいことだと思うのです。
だからこそ
毎日自分に
「ありがとう」
を伝えるのですが、
この
自分に「ありがとう」を伝える行為、
わたしがすごいと思っている人は
ほぼ皆さんやっていると思います。
逆に
「自分にありがとうとか言わないでしょ？」
とおっしゃる方は、
わたしから見ると
ちょっと生きにくそうにしていたり
体調が悪そうだったりします。
「自分にありがとうって
何に対してですか？」と思う方は
「ひとまずやって下さい」と思うのです。
頭で考えすぎると
感情が置いてきぼりになります。
ひとまずやり続けていただくと
少しずつ変わると思います。
何かを目指すことも素晴らしいですが
ただただ
自分を感じることも
とても大切だと思っています。
ゴールデンウィークですね。
わたしは特に変わりありません。にっこり。
お仕事の方も
おやすみの方も
病院にいる方も
どうぞご自身に
「ありがとう」と「大好き」を
伝えていただきたいと心から思います。
あなたにとって
大切な自分自身は
わたしにとっても
大切なあなたです。
どうぞ穏やかにお過ごしくださいヽ(*＾ω＾*)ﾉ
#庭の桜 #満開
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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