全部、繋がっています。
味覚の秋ですね。
外に出ると近所から、
美味しそうな秋刀魚を焼くにおいが漂ってきます。
香ばしいかおりにお腹がすいてくることも。ぐう〜。（←寝ているわけではありません）
先日、夜のヨガレッスンに向かおうと家を出たら、
そこらじゅうで、海老が５万匹くらい暴動を起こしたような香りが漂っていました。
こんにちは、okuです。
どんな料理を作っていたのか、すごく気になる…！！
（近所の平均年齢７８歳。oku調べ）
足の先から、頭のてっぺんまで。
自分のどんな感情にも、
「OKを出してあげたい」と思っています。
いいときばかりではないですよね。
悲しい時も
悔しいときも
腹が立つことだってあるはず。
でも、全部、自分の感情です。
大切にしてあげませんか。
体の痛いところ、
なんだか違和感があるところも、
いちど受け入れてあげませんか。
痛くなっているその場所を悪者にしないで、
「うん、痛いね」って、
いちど受け止めてあげてほしいんです。
いつでも、
「痛いけど、じゃぁ、どうやって動かしてあげよう？」っていう優しい目線で、身体を動かしてあげたいと思うのです。
痛いところは、
動けなくなったところの代わりに、頑張りすぎたところかもしれません。
顔でいえば、おでこにシワができるのは、
まぶたを上げる「眼瞼挙筋」が衰えて、おでこを使っているからです。
身体は繋がっています。
どこかが頑張れなくなったら、
「代わりに頑張るね」って、
違うどこかが頑張ってくれています。
わたしたちの身体は、
そうやってバトンを渡し続けています。
ちょっと力を抜いて、
そんな自分の体に意識を向けてみると、
愛おしいが増し増しになるはずです♡
どうぞ穏やかな週末になりますように。
今週はヒコーキに乗って勉強をさせていただきますヽ(*＾ω＾*)ﾉ
空も繋がっています。
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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