「氣」は補充して、流す！
昔、百貨店のエレベーターには、
必ずと言っていいほど「エレベーターガール」と呼ばれる方がいて、
「ご利用階数をお知らせください」
とか言われたものでしたが、
最近、百貨店業界も厳しいのか、エレベーターは めっきりセルフサービスになりまして、
ヨガ以外ほぼ引きこもり生活を謳歌しているわたしとしては、
エレベーターガールがいないことにも気付かないほど、なんら不自由は感じてなかったんですけど、
先日 百貨店のエレベーターに乗り込んだら、
エレベーターガールならぬ、
エレベーターオールドマンがいて、
むしろ そっちにビックリしました。
こんにちは、okuです。
エレベーターの階数ボタンは、ちょいちょい押す機会があるわたしですが、
この前 乗ったバスで、
「お降りの方はお知らせ願います」ってガイダンスが流れてたんですけど、
バスが久しぶりすぎて、お知らせ願うための降車ボタンを押すタイミングに緊張しました。
練習しようかな…↓（遠い目）
ヨガを「使う」
母が肺炎になり、
要介護の父も体調不良で、
わたしのゴールデンウィークは、看護と介護で終わろうとしていますが、
皆さま、いかがお過ごしでしょうか（白目）
早朝から病人に起こされたり、
食欲がない人に 「なんとか食べられるもの」を作ったり、
当番病院に連れて行ったりするうち、
わたしも徐々に やつれてきているのですが（哀）、
疲れているときに必要なのは、
「休む」「寝る」ことです。
家族が不調になると、
看ている人の呼吸も浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると、
「氣のエネルギー」が不足しがち。
そして、呼吸が浅くなると
氣も流れにくくなります。
「氣を補充して流す」ために、呼吸はとても大切な手段です。
座って鼻呼吸をするだけでも、体が浄化されていきます。
もしも、動ける体力があるのなら、
ヨガをすることも有効です。
「リラックスヨガ」や「リストラティブヨガ」などで検索して、
配信されている動画を活用するのもひとつです。
「氣エネルギー」のことを、ヨガでは「プラーナ」といいます。
滞っていたプラーナが流れると、
確実に体は軽くなります。
呼吸が安定して深くなれば、
心も穏やかにリラックスしてきます。
ゴールデンウィークも後半になって、
お疲れが出る頃かもしれませんね。
ゆっくりお休みする。
たっぷりと呼吸を味わう。
ご自身の健康のために、
ぜひ試してみてくださいヽ(*＾ω＾*)ﾉ
お休みの方も、お仕事の方も、闘病している方も、介護している方も、どうぞ穏やかに過ごせますように：）
買い物の帰り、息抜きに行った海には、たくさんの釣り人がいましたー。
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北海道 札幌でヨガ講師をしています。
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