むしろ隠そうとしない方がバレないかも。笑 足の前面を伸ばすため、ヨガのクラスの中で割座（正座ですねを外に出して座る状態）になることがあります。ヴィラアーサナー（英雄座）という、れっきとしたアーサナのひとつ。足の疲労をとり、股関節の歪みをとり…

毎日、ヨガ三昧 よもぎ蒸しに行ってきました。粘膜から成分が吸収されて、とても身体にいいらしいです。汗をものすごくかくので、デトックスした気分にもなれます。「婦人科に効くからやっている」という方も多いかもしれません。そしてこの度、ものすごく効…

出来ない。そこに気付くことから ドラッグストアにいきました。シャンプーを物色していたら、２歳くらいの男の子がアンパンマンのお菓子を持って駆け寄ってきて、つぶらな瞳でわたしを見つめます。「アンパンマン？いいねー」と言うと、更に鼻をふくらませて…

もっと背骨を動かしましょう 「痩せるマッサージ機」みたいなものの通販番組をやっていました。「あまーーーーい！」の井戸田潤さんがそれを腕に当てていたのですが、商品よりも ツルッツルの腕に目が奪われました。わたしの腕より、断然ツルツルでした。え…

本当の自分っていうのがいるらしい 毎日ヨガをしています。スクワットとかつま先立ちとか、腹筋もやってます。それなりに運動しているつもりです。今日、友だちの家（バリアフリー）で２回つまづきました。ええ、何もないところで。こんにちは、インストラク…

硬い体で始めましょう 友だちの子ども（４才）を車に乗せて運転していたとき。「わあ〜キレイ〜！」後部座席で子どもが言いました。前方を見るとパチンコ屋さんのネオンが。友だちが「パチンコ屋さんのネオン？そうだね、キレイだね」と返事をすると、首を振…

セロトニンで心のバランスをとる 桜が満開に咲いている北海道札幌。中心部の公園でお花見をしていたら、テレビカメラを担いだ方たちに「すみません！カメラに向かって番組名を言ってください！」と言われました。「いやいや（結構です）」と思っていたら、「…

離欲 北海道では有名な「チョコレートの◯◯ズ」で、コールセンターの仕事をしていたことがあります。今ほど有名ではなく 事務所の一室で注文を受けていた頃、その電話はかかってきました。「お菓子が足りないんですけどっ！（激おこぷんぷん）」宅急便で届い…

八つのルール カフェが併設されているTSUTAYAが増えています。カフェに売り場の本を持ち込んで読むことができるのが、最大の特徴。無料の駐車時間内で、本をむさぼります。むさぼっているわたしの隣に、家族連れが座りました。可愛い女の子が「パパぁ。絵本…

呼吸を意識する 花粉症の季節ですね。わたしの花粉症は高校生のときがピークでした。 かんでもかんでも垂れてくる鼻水に嫌気がさして、両鼻にティッシュを突っ込んでマスクをしていたら、友達がマスクをびろーんと引っ張り 両鼻から飛び出したティッシュが露…

運動としては痩せないかも 友人に「するする痩せるヨガを考えて」と言われて数ヶ月考えました。考えて気付いたのは、そもそもわたし自身 ヨガでは痩せていないということです（今さら）ですが、体は絞られた気がします。体重は変わりませんが、体型は以前と…

健康診断に行ってきました 健康診断に行ってきました。国民健康保険から「４０才以上のアナタは特定健診を受けなさい」とクーポンが届いていましたが、様々な言い訳を使って放置していました。改めて見てみると、「４月にはゴミと化す」みたいな使用期限の記…