怖いと思うことを、震えながらやってみるときかもしれません。違う世界を見るために。

わたしが毎日座るのは「頭で考えたもの」なのか「内側から湧き出たもの」なのかが判断できるように、中心に戻るためです。

あなたの考える「大人の本気」は、何でしょう。

多いつもりで少ないのが分別。 少ないつもりで多いのが無駄。

幸せになるための努力って、ハリーポッターの魔法の力より強いと思う。

ブログを読み返してみたら、わたしが言いたいのはほぼ「ただひとつ」だったようです。

ケリー・ターナー著「がんが自然に治る生き方」について書いています。

自分の味方はいつでも自分。 自分をいちばん認めてあげるのも、自分。

「やる人」と「やらない人」の差が大きくなる時代になるらしいです。ハードルは低く設定して、軽やかに行動したいものです。。

自分にがまんをさせない人は、相手にもがまんをさせない人です。

「在る」に気付くと、目に入る。 「ない」と思っていると、目の前にあっても目に入らない。わたしたちはそんな存在です。

やりたいことがあったら「もう少し上手になってから」とか言わずに、足がすくんで出来なくなる前にはじめの一歩を踏み出した方がハードルが低いです。

「良し悪し」で考えるクセは、選択を迫られたときに自分の感情が置き去りになることがあります。そうならないために、どうするか。

同じ考えを持つ人間関係は快適ですが、「自分とそれ以外」と分離しているなら、それは偏りです。

何も変わっていないような気がしても、遅々として進んでいないような気がしても、振り返れば変わっています。

自分の近くにあるものについて、「どうしてここにあるのか」を考えると、決してあたり前ではないことに気づくのです。

絶賛引きこもり中です。こんな時には、自分を省みる時間にしたいです。

不安になると呼吸が浅くなりがちです。安心できるところで、深い呼吸を。

自分からひょっこり出てきた感情は、「出して」「理解して」あげたいと思っています。

自分を満たせるのは他人ではなく自分自身。自分に優しく、労ってあげてください。

自分の好きに忠実な方って、たとえ不器用でも魅力的に見えます。

誰もが、みんな等しく同じみんなです。

瞑想中に不思議なことが起こりました。理由はわかりませんのでお答えできません。笑

好きな人には、「察してほしい」ではなくて、ちゃんと「好き」を伝えたいですね。

感情に「いい」とか「悪い」とか色をつけず、その反応が出た前提を見つめてみませんか

自分を信頼できずに頑張ることでエネルギーを消費していた時代より、今の方が生きやすいです。

「〜すべき」が思い浮かんだとき、その感情が湧き上がったあとに思うこと。

旦那さんの死後、模索に模索を重ねて気付いたこと。

たとえ万人と違っていても、あなたが感じるその感覚は「大切な感覚」だと思うのです。

顔の口輪筋が緩むと、なだれが起きてあご周りにたまります。しっかり使うことでかなり変わります。